健康

我们可以不停的操心一直到病倒为止。如果感觉身体不适,我们常常会惊慌失措,乱找法子补救,寻求节食、瘦身班、健身器材和其它时尚方法,就希望能不得病。一旦陷入这种恐慌状态,我们整个人的精力都集中在病痛上,而不在健康上。

这些用在有关健康的负面精力会让身体制造压力贺尔蒙。这些压力贺尔蒙立刻产生作用,导致发炎,关闭身体系统,恶化本来就容易感染疾病的身体状况。

假如我们集中心力放下对疾病的恐惧,珍惜当下的光明,珍惜我们当下的健康,在这样的情绪中前行,这样我们就不会促使自己的身体制造出有害的化学物质。相反,我们对当下福报的珍惜会促使身体制造血清素和快乐的感觉,从而改变我们的宿命。

下次你感到“烦恼”或“心焦”时,无论是为了健康、公司业务,还是你所爱的人,一概放下。深深吸一口气,把注意力集中在吸气上,然后呼出,把注意力集中在呼气上。

如果可以的话,最好到户外走走。抬头看看天空。想象你所有的烦恼飘浮上天,渐渐散开而后消失。一旦天空有机会进入你的脑海意识里,注意它的颜色,看它是鲜蓝还是浅灰色,如果暴风雨正在蕴酿中,甚至可能是在黑暗里流动的墨绿色。想象各种天气的变迁、声势宏伟而绚丽的天空,要记得无论此时你心中有怎样的天色气侯,内心的天空也总有天晴的时候。云层背后就是永无止境的安宁。

诚如《但用此心》里妙参和尚所言:“专注是因,平静就是结果,不同的起心动念会成就不同的能量,不同的能量意味着不同的法界,不同的法界就是不同的存在,不同的存在即是心显现出不同面向的自造业。”(114 页)

假如你担心会生病,先把心放在你已经拥有的健康上。把所有忧虑放下。如此一来你可能会惊讶地发现你还剩下很多时间修健康身。修健康身,不修病痛身,才会让我们有兴旺的生命。

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One Response to "健康"
  1. 回复 Jennifer 五月 25, 2011 15:59 下午

    I found this to be very helpful :)

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